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排球理論課_排球起源及基本技術ppt

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排球理論課_排球起源及基本技術ppt

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這是排球理論課_排球起源及基本技術ppt,包括了排球運動的簡介,排球運動的基本技術,排球運動的基本戰術,排球運動競賽規則等內容,歡迎點擊下載。


娛樂排球階段:隔網拍打,空中擊球的游戲。
現在發展的項目:沙灘,坐地,軟式排球;汽排球,泥排球,墻排球,小排球等。
競技排球:眾多大型比賽,廣泛的國際交往。
1936年 第一個國際排球組織—排球技術委員會成立,
          主席:拉維奇 馬斯洛夫斯基(波蘭 體聯主席)
準備姿勢與移動
       準備姿勢與移動是排球基本技術之一,屬于無球技術,是完成發球、墊球、傳球、扣球和攔網等擊球技術的前提和保障,并對各項擊球技術的運用起到串聯和紐帶作用。準備姿勢和移動是相輔相成的,準備姿勢主要是為了移動,而要快速移動,又必須先做好準備姿勢。準備姿勢的目的是為了迅速起動,以便快速移動接近球,或擊球。移動是準備姿勢的繼續。
稍蹲:主要用于二傳、扣球、接高發球、處理球
半蹲:用于接發球、傳球、攔網、短距離移動、防守低球
低蹲:用于后排防守、前場保護、接低遠球、倒地動作等
動作方法:低蹲準備姿勢比半蹲準備姿勢的身體重心更低、更靠前,兩腳左右、前后的距離更寬一些,膝部彎曲程度更大一些;肩部投影過膝,膝部投影過腳尖,手置于胸腹之間。
并步與滑步
交叉步圖解
易犯錯誤
發     球
        發球是排球基本技術之一,是排球比賽中一項重要的進攻技術,是1號位隊員在發球區內自己拋球后用一只手將球直接擊入對方場區的一種擊球方法。發球是排球技術中唯一不受他人制約的技術。
        發球是比賽的開始,也是進攻的開始,準確而有攻擊性的發球可以直接得分或破壞對方的戰術組成,減輕本方防守壓力,為反擊創造有力的條件,同時能振奮精神,鼓舞全隊士氣,在心理上給對方造成很大壓力。反之,如果發球威力不大,不但失去直接得分和破壞對方戰術的機會,還會給本方的防守造成很大的困難,形成被動局面。發球失誤將直接失分和失權。
        發球按照發出球的性能主要可分為發飄球和發旋轉球。發飄球主要有正面上手發飄球、勾手發飄球和跳發飄球,發旋轉球主要有正面上手發球、勾手大力發球、跳發球、正面下手發球、側面下手發球、側旋球和高吊球。
正面下手發球
        動作方法:面對球網,兩腳前后開立,左腳在前,兩膝微屈。上身稍前傾,重心偏后腳。左手持球于腹前,將球輕輕拋起在體前右側,離手高約20厘米,在拋球的同時右臂伸直以肩為軸向后擺動,借右退蹬地力量,身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌、掌根或虎口擊球后下方
正面上手發球
         動作方法:隊員面對球網,兩腳前后自然開立,左腳在前,左手托球與身前,用抬臂和手掌的平托上送,將球平穩的垂直拋于右肩前上方,高度適中。在左手拋球的同時,右臂抬起,屈肘后引,肘于肩平,上體稍向右轉。擊球時,利用蹬地、轉體和收腹帶動手臂揮動,在右肩前上方伸直手臂的最高點,以全手掌擊球的中下 部    。擊球時,手指自然張開吻合球,手腕要迅速主動做推壓動作,是基礎的球呈上旋飛行。
                                為了加強發球的力量和攻擊型,還可采用一步兩步或多不的助跑發球方法。
         技術要點:拋球,弧線揮臂,包擊推壓。
擊球手法的區別
勾手發飄球
         動作方法:身體側面對網,兩腳自然開立,左手持球于胸前,將球平穩地拋在左肩前上方約一臂之高處。擊球時,右腳蹬地,上體向左轉動發力,帶動手臂揮動。揮動時手臂伸直,在右肩的左上方,用掌跟擊球的中下部。擊球前,突然加速揮臂,手的揮動軌跡保持一段直線運動。擊球瞬間,五指并攏,手腕后仰,并保持緊張,手臂揮動有突停動作。
跳發球
         動作方法:隊員面對球網,站在距端線 2 ~ 4 米處,利用單手或雙手將球拋在前上方,離地面高約 3.5 ~ 5 米,落點在端線附近,隨著拋球離手向前方助跑起跳。起跳時兩臂要協調擺動,擺幅要大。擊球時利用收腹和轉體動作帶動手臂揮動。擊球點保持在右肩前上方,手臂伸直,利用全手掌擊球的中下部,且有推壓動作,使球呈上旋飛行。擊球后,雙膝緩沖,雙腳落地,迅速入場。
易犯錯誤
傳         球
    按照傳球的方向基本上把傳球動作分為正面傳球、背傳球和側傳球,上述三種傳球技術是指在原地完成。跳起在空中完成傳球動作的,稱為跳傳。
        面對出球方向的傳球動作,稱為正面傳球。正面傳球是最基本的傳球方法,是其他一切傳球技術的基礎。
背傳球
背對傳球目標的傳球動作叫背傳
正傳與背傳的區別
側面傳球
        動作方法:準備姿勢、迎球動作、手型與正面傳球相同,擊球點應偏向傳球目標一側,上體和手臂應和傳球方向伸展,傳球方向異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大于同側手臂。
跳  傳
        動作方法:跳傳的起跳動作,無論是原地起跳,還是助跑起跳,最好向上垂直起跳,保持好身體的平衡,當身體上升到最高點時,靠迅速伸臂以及加大指腕彈力將球傳出。
跳傳可以正傳、背傳和側傳,其傳球手型、擊球點分別與正傳、背傳、側傳的手型和擊球點基本相同。
易犯錯誤
墊       球
         墊球是排球基本技術之一。通過手臂或身體其他部位的迎擊動作,使來球從墊擊面上反彈出去的擊球動作,稱為墊球。
墊球在排球比賽中占有重要地位,主要用于接發球、接扣球和接攔回球,是組織進攻的基礎。接發球好,有利于打好接發球進攻,否則,就會陷入被動或失分。接扣 球好,有利于防守反擊的組織。因此,墊球是比賽中多得分、少失分,由被動轉主動的重要技術,是穩定隊員情緒、鼓舞隊員士氣的重要手段。墊球還可在無法運用傳球技術進行二傳時用來組織進攻或處理球。
墊球按動作方法可分為:正面雙手墊球、體側墊球、背墊、檔球、跨步墊球、跪墊、讓墊、滾翻墊球、前撲墊球、單手墊球、側臥墊球、魚躍墊球、鏟球、腳墊球等;按用途可分為接發球、接扣球、接攔回球墊球和接其他球墊球。
正面雙手墊球
        正面雙手墊球是雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法,是各種墊球技術的基礎,是最基本的墊球方法,適合于接各種發球、扣球和攔回球,在困難時也可以用來組織進攻。
體側墊球
        體側墊球簡稱側墊,是在身體側面墊球的一種墊球方法。其特點是控制面寬,但較難把握墊擊方向、弧度和落點。
背   墊
        背對出球方向的墊球方法叫背墊。大多用于接應同伴墊飛的球或將球處理過網。其特點是墊擊點較高。由于背對墊球方向,不便于觀察目標和控制擊球的方向和落點。
魚躍救球
易犯錯誤
扣     球
        扣球是排球基本技術之一,是隊員跳起在空中,將高于球網上沿的球有力地擊入對區的一種擊球方法。
扣球在比賽中占有重要的地位,是得分的主要手段,是進攻中最積極有效的武器,是一個隊擺脫、爭取主動的途徑,是攻擊力強弱的表現?矍虻某蓴,體現著隊伍的戰術質量和效果,是奪取勝利的關鍵?矍蛐Ч,可以鼓舞全隊士氣,振奮精神,從而挫傷對方的銳氣,給對方造成強大的心理壓力。
扣球技術按照動作方法,一般分為正面扣球、小掄臂扣球、單腳起跳扣球和勾手扣球等幾種;按照扣球的節奏可分為強攻和快攻;按照扣球起跳的區域可分為前排扣球和后排扣球。
正面扣球
         動作方法:扣球前采用稍蹲準備姿勢,兩臂自然下垂,站在離球網3米左右處,觀察判斷,做好向各個方向助跑起跳的準備。助跑時,左腳先向前邁出一步,接著右腳迅速跨出一大步,左腳及時并上,踏在右腳之前,兩腳尖稍向內轉,準備起跳。在助跑跨出最后一步的同時,兩臂繞體側向后引,左腳在并上踏地制動的過程中,兩臂自后積極向前擺動。隨著雙腿蹬地向上起跳,兩臂快速上擺,配合起跳。兩腿從彎曲制動的最低點,猛力蹬地向上起跳。起跳后,挺胸展腹,上體稍向右轉,右臂向右上方抬起,身體成反弓形。揮臂時,以迅速轉體、收腹動作發力,依次帶動肩、肘、腕各部位成鞭打動作向前上方揮動。擊球時,五指微張呈勺形,并保持緊張,以全手掌包滿球,掌心為擊球中心,擊球的后中部。同時主動用力屈腕向前推壓,使扣出的球加速上旋。落地時,以前腳掌先著地,同時順勢屈膝、收腹以緩沖下落力量。
易犯錯誤
攔    網
        攔網是排球的基本技術之一,是隊員靠近球網,將手伸向高于球網處阻擋對方來球的行動。
攔網具有強烈的攻擊性,可以直接攔死、攔回對方的扣球,能夠削弱對方的銳氣,動搖對方的信心,給對方造成心理壓力。攔網是防守的第一道防線,是反攻的重要環節,攔網可以將對方有力的扣球攔起,減輕后排防守的壓力。攔網水平的高低直接影響著比賽的勝利,在沒有前排攔網的情況下,后排放防守是極其困難的。
從參與攔網的人數上分,攔網可分為單人攔網和集體攔網,集體攔網又分為雙人攔網和三人攔網。
單人攔網
        動作方法:隊員面對球網,兩腳左右開立約與肩寬,距網30至40厘米,兩膝微屈,兩臂在胸前自然屈肘。移動可采用并步、交叉步、跑步,向前或斜前移動。原地起跳時,重心降低,兩膝彎曲,用力蹬地,是身體垂直起跳。如果移動后起跳,制動時,雙腳尖要轉向網,同時利用手臂擺動幫助起跳。攔網時兩手從額前平行球網向網上沿前上方伸出,兩臂平行,兩肩盡量上提,兩臂盡力過網伸向對方上空,兩手接近球,自然張開,手觸球時雙手要突然緊張,用力屈腕。主動蓋帽捂住球。
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